লাইফস্টাইল
হার্বাল টি একমাস খেলে শরীরে যা ঘটে
হার্বাল টি নীরবে আমাদের অনেকের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়ে যায়। আরাম করার জন্য এক কাপ, ভারী খাবারের পর আরেক কাপ, হয়তো ঘুমানোর আগে আরও এক কাপ। যখন কোনোকিছু দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়, তখন শরীর সূক্ষ্ম এবং ক্রমবর্ধমান উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে। হার্বাল চা ফুল, শিকড় এবং পাতা থেকে তৈরি হয়, যার প্রতিটিতে নির্দিষ্ট বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে। ৩০ দিনের মধ্যে এই যৌগগুলো শরীরে কিছু পরিবর্তন নিয়ে আসে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-
১. ঘুমের মান ধীরে ধীরে উন্নত হয়
ক্যামোমাইলের মতো প্রশান্তিদায়ক হার্বাল চা প্রতিদিন পান করলে এক মাসের মধ্যে ঘুমের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। ২০২৪ সালের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে, ক্যামোমাইল সেবন ঘুমের মান উন্নত করে এবং রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া কমায়, বিশেষ করে দুই থেকে চার সপ্তাহ নিয়মিত ব্যবহারের পর। গবেষকরা এর কারণ হিসেবে অ্যাপিজেনিনকে উল্লেখ করেছেন, যা একটি ফ্ল্যাভোনয়েড এবং এটি মস্তিষ্কের GABA রিসেপ্টরের সঙ্গে যুক্ত হয়ে শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করে। যদিও এটি ঘুমের ওষুধ হিসেবে কাজ করে না, তবে নিয়মিত খেলে তা ধীরে ধীরে ঘুমের অভ্যাস উন্নত করতে সাহায্য করে।
সিদ্ধ ডিম কত সময়ের মধ্যে না খেলে শরীরে ক্ষতি হতে পারে?
০১ মে ২০২৬
কিডনিতে পাথর তৈরি করে যেসব খাবার
১১ এপ্রিল ২০২৬
বিয়ের আগে যেসব প্রশ্নের উত্তর জানা জরুরি
১১ এপ্রিল ২০২৬
২. হজম প্রক্রিয়া শান্ত ও নিয়মিত হয়
পুদিনা এবং আদার মতো ভেষজ চা হজমে সহায়ক হিসেবে পরিচিত। কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন এটি পান করলে পেট ফাঁপা এবং পেটের অস্বস্তি কমে। ক্লিনিক্যাল গবেষণায় দেখা গেছে যে, পুদিনার সক্রিয় উপাদান মেন্থল অন্ত্রের মসৃণ পেশীকে শিথিল করতে সাহায্য করে, যা বদহজম এবং আইবিএস-সম্পর্কিত উপসর্গের সঙ্গে সম্পর্কিত খিঁচুনি কমায়। একটি গবেষণা অনুসারে, আদা পাকস্থলী খালি করতে এবং বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। এর ফলে হজমের সমস্যা কম হতে পারে এবং অন্ত্রের আরাম বৃদ্ধি পেতে পারে।
৩. রক্তচাপ পরিবর্তিত হয়
যদি হিবিস্কাস চা আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়, তবে এক মাসের মধ্যে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উপকৃত হতে পারে। নিউট্রিশন রিভিউস-এ প্রকাশিত একটি র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়ালে দেখা গেছে যে, প্রতিদিন তিন কাপ হিবিস্কাস চা পান করলে ছয় সপ্তাহ পরে প্রি-হাইপারটেনসিভ প্রাপ্তবয়স্কদের সিস্টোলিক রক্তচাপ কমে যায়। পরবর্তী একটি মেটা-বিশ্লেষণেও একই ধরনের হ্রাসের বিষয়টি নিশ্চিত করা হয়েছে, বিশেষ করে যাদের বেসলাইন রিডিং বেশি ছিল তাদের ক্ষেত্রে।
৪. স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া ভারসাম্যপূর্ণ হয়
নিয়মিত ভেষজ চা পান করলে তা দৈনন্দিন স্ট্রেসের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়াকে আলতোভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ক্যামোমাইল এবং লেবু মিশ্রিত চা কয়েক সপ্তাহ ধরে নিয়মিত খেলে তা উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। এই ভেষজগুলো স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে জড়িত নিউরোট্রান্সমিটার, যেমন GABA এবং সেরোটোনিন পথকে নিয়ন্ত্রণ করে বলে মনে হয়। এক মাস ধরে প্রতিদিন এটি গ্রহণ করলে তা মানসিক স্থিরতা এবং একটি শান্ত বেসলাইন বজায় রাখতে সাহায্য করে, বিশেষ করে মানসিক ক্লান্তির সময়ে।
৫. হাইড্রেটেড রাখে
কালো বা সবুজ চায়ের মতো নয়, বেশিরভাগ ভেষজ চা প্রাকৃতিকভাবেই ক্যাফেইন-মুক্ত, যার অর্থ হলো এগুলো শরীরের তরলের ভারসাম্যকে প্রভাবিত না করেই হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করে। ইউরোপীয় খাদ্য সুরক্ষা কর্তৃপক্ষ দ্বারা পর্যালোচিত গবেষণা দেখায় যে ক্যাফেইন-মুক্ত পানীয় পানির মতোই কার্যকরভাবে শরীরকে হাইড্রেট করে। ৩০ দিন ধরে প্রতিদিন ভেষজ চা পান করলে তা শরীরের তরলের চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে এবং ঘুমের ব্যাঘাত বা অস্থিরতা এড়াতে পারে, তাই এটি সন্ধ্যায় পানের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
দামে সস্তা ও মজাদার ও পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় একেবারে প্রথমদিকে রয়েছে ডিমের নামটি। ডিমকে বিভিন্নভাবেই রান্না করে খাওয়া যায়। তবে সবচেয়ে বেশি সহজ উপায়ে ডিম খাওয়ার উপায় হলো ডিম সিদ্ধ করে খাওয়া। তবে আপনি কি জানেন সিদ্ধ ডিম ঠিক কতক্ষণ খাওয়ার জন্য নিরাপদ?
সঠিক পুষ্টি পাওয়ার একটি সহজ মাধ্যম হলো ডায়েটে ডিম রাখা। দরিদ্র থেকে শুরু করে নিম্ন মধ্যবিত্ত, মধ্যবিত্ত বা ধনী যাই বলুন না কেন সবারই ডিম রয়েছে প্রিয় খাবারের তালিকায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিম সিদ্ধ অবস্থায় খেলে সবচেয়ে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায়।
সাধারণত সকালের নাশতায় বাড়িতে, অফিসে এবং স্কুলের টিফিনের জন্য ডিম সিদ্ধ খাওয়া হয়ে থাকে। ডিম সিদ্ধ করে সঙ্গে সঙ্গে খাওয়া হলে তা সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে করছেন পুষ্টিবিদরা।
কিডনিতে পাথর তৈরি করে যেসব খাবার
১১ এপ্রিল ২০২৬
বিয়ের আগে যেসব প্রশ্নের উত্তর জানা জরুরি
১১ এপ্রিল ২০২৬
ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধ করে মিষ্টি কুমড়া
১১ এপ্রিল ২০২৬
তবে অনেকেই ডিম সিদ্ধ করে তা সঙ্গে সঙ্গে খান না। রেখে দেন পরে খাওয়ার জন্য। অনেকে বাসা থেকে ডিম সিদ্ধ করে দিচ্ছেন স্কুলে বাচ্চাদের টিফিনের জন্য। নিজের জন্য অফিসেও নিয়ে যাচ্ছেন। কিন্তু এভাবে খাওয়াটা কতোটা স্বাস্থ্যসম্মত বলে মনে করছেন আপনি?
পুষ্টিবিদরা বলছেন, ডিম সংরক্ষণ করতে ৪.৪ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম তাপমাত্রা প্রয়োজন। তাই ডিম সিদ্ধ করার ২ থেকে ৩ ঘন্টার মধ্যে তা খেয়ে ফেলা ভালো। তা না হলে এতে জীবাণুর উপস্থিতি দেখা যায়।
যদি কোনো কারণে সিদ্ধ করার পরপরই ডিম খেতে না পারেন তবে খোসা ছাড়াবেন না। ২ তেকে ৩ ঘণ্টা পার হওয়ার আগেই খেয়ে ফেলতে চেষ্টা করুন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করলেও খোসাসহ সিদ্ধ ডিম ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। ফ্রিজে খোসা সহ সিদ্ধ ডিম ২ থেকে ৩ দিন ভালো থাকতে পারে। তবে দুই তিন দিনের সংরক্ষিত সিদ্ধ ডিম সরাসরি না খেয়ে তা তরকারি রান্না করে খেলেই বেশি ভালো বলে মনে করছেন পুষ্টিবিদরা।
এমএন
আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস শরীরের সুস্থতা ও অসুস্থতা—দুটোর ওপরই বড় প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া অনেকটাই নির্ভর করে আমরা কী খাচ্ছি তার ওপর। চিকিৎসকদের মতে, ক্যালসিয়াম অক্সালেট ধরনের পাথর তৈরিতে খাদ্যের অক্সালেট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
পালং শাক, বিট, বিভিন্ন ধরনের বাদাম, চকোলেট, চা এবং সয়া জাতীয় খাবারে অক্সালেটের পরিমাণ বেশি থাকে। এসব খাবার অতিরিক্ত খেলে শরীরে অক্সালেটের মাত্রা বেড়ে যায়, যা পরে মূত্রের মাধ্যমে নির্গত হয়। মূত্রে অক্সালেট বেশি হলে তা ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিশে স্ফটিক তৈরি করে এবং ধীরে ধীরে পাথরে পরিণত হতে পারে।
তবে এসব খাবার সম্পূর্ণ বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই উত্তম। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, অক্সালেটযুক্ত খাবারের সঙ্গে ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার একসঙ্গে খেলে অন্ত্রে অক্সালেটের শোষণ কমে যেতে পারে, ফলে পাথর তৈরির ঝুঁকিও কমে।
সিদ্ধ ডিম কত সময়ের মধ্যে না খেলে শরীরে ক্ষতি হতে পারে?
০১ মে ২০২৬
বিয়ের আগে যেসব প্রশ্নের উত্তর জানা জরুরি
১১ এপ্রিল ২০২৬
ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধ করে মিষ্টি কুমড়া
১১ এপ্রিল ২০২৬
কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে শুধু খাবারের ধরন নয়, পুরো খাদ্যাভ্যাসই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা, সুষম ক্যালসিয়াম গ্রহণ এবং অতিরিক্ত লবণ ও প্রাণিজ প্রোটিন কম খাওয়া—এসব বিষয় বিশেষভাবে গুরুত্ব দেওয়া উচিত।
এছাড়া ফলমূল ও শাকসবজির মতো ক্ষারধর্মী খাবার মূত্রের pH স্বাভাবিক রাখতে এবং সাইট্রেটের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, যা পাথর গঠন প্রতিরোধে সহায়ক। তাই দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এসব খাবার রাখা প্রয়োজন।
ওজন নিয়ন্ত্রণ ও শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াও এখানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কারণ স্থূলতা ও ইনসুলিন প্রতিরোধের সঙ্গে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকির সম্পর্ক রয়েছে।
সব মিলিয়ে বলা যায়, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারে।
সম্পর্কে এমন অনেক মুহূর্ত আসে, যখন বাইরে থেকে সবকিছু ঠিক মনে হলেও ভেতরে কোথাও একটা অস্বস্তি কাজ করে। সম্পর্ক রাখবেন, না ভাঙবেন—মুশকিল। ঠিক কী সমস্যা, তা কাউকে ঠিকমতো বোঝানো যায় না, কিন্তু অনুভব করা যায়—কথার ফাঁকে, নীরবতা কিংবা সঙ্গীর সামনে নিজের আচরণে। সেই অনুভূতিগুলো এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়। তাতে নিজের মনের মধ্যে বাড়তে থাকে অস্বস্তি। এই ভালোবাসা কি আপনি প্রতিদিনের জীবনে গ্রহণ করতে চান? আপনি সেই মানুষটার সঙ্গে সারাজীবন কাটাতে চান? তাহলে বিয়ের আগে নিজেকে প্রশ্ন করুন?
একটা সময় আসে, যখন নিজের মনে হয়, ‘আমি কি আদৌ তাকে ভালোবাসি?’ তবে একই সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ হলো— সঙ্গী আপনাকে কিভাবে ভালোবাসেন? আপনার কঠিন সময়ে কীভাবে পাশে থাকেন? তার ব্যবহার, চেষ্টা ও নিয়মাবর্তিতা—এসবই আসল।
কিছু সম্পর্ক আমাদের বড় করে তোলে, আবার কিছু সম্পর্ক আমাদের ছোট করে দেয়। এই সম্পর্কে আপনি কেমন হয়ে উঠছেন। আপনি কি শান্ত, আত্মবিশ্বাসী এবং নিজের মতো? নাকি সবসময় দ্বিধায় ভোগেন, নিজেকে বারবার প্রশ্ন করুন। এই পরিবর্তনই সম্পর্কের প্রকৃত চিত্র তুলে ধরে।
সিদ্ধ ডিম কত সময়ের মধ্যে না খেলে শরীরে ক্ষতি হতে পারে?
০১ মে ২০২৬
কিডনিতে পাথর তৈরি করে যেসব খাবার
১১ এপ্রিল ২০২৬
ক্যান্সার ও হৃদরোগ প্রতিরোধ করে মিষ্টি কুমড়া
১১ এপ্রিল ২০২৬
আপনার সঙ্গী কি সত্যিই আপনাকে বোঝে? শুনতে হালকা লাগলেও, এ বিষয়টি বড্ড গভীর। হাসি-ঠাট্টা ও মজা—এসবের মাধ্যমে আমরা সবচেয়ে সহজে বোঝাপড়া অনুভব করি। আপনার রসিকতা, চিন্তাভাবনা বা ছোট ছোট অদ্ভুত বিষয়গুলোতে সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেয়, তা থেকেই বোঝা যায়, সে আপনাকে কতটা চিনতে পেরেছে। বোঝাপড়া ভালো থাকলে, সেই সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতাও অনেক বেশি হয়, বন্ধন দৃঢ় হয়।
যদি কিছুই না বদলায়, তবে কি সম্পর্ক টিকে থাকবে?—এমন একটি প্রশ্ন, যা অনেকেই এড়িয়ে যান। ভবিষ্যতের আশা বা পরিবর্তনের স্বপ্ন নয়—আজকের বাস্তবতা। যদি কিছুই না বদলায়, তাহলে কি আপনি সেই সম্পর্ক বেছে নেবেন? কারণ বাস্তবে মানুষ খুব কমই আমাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী বদলায়।
আপনি আসলে কী খুঁজছেন? যদি এই প্রশ্নগুলো আপনার মনে আসে—একটু থামুন। আপনি কি সেই সম্পর্কে থাকার জন্য ভরসাস্থল খুঁজছেন, নাকি বেরিয়ে আসার অনুমতি চাইছেন? যে অনুভূতিটাকে আপনি চেপে রাখছেন, সেটাই অনেক সময় আগে সত্যিটা বুঝে ফেলে। তাই নিজে কী চাইছেন, সেটিও শতবার ভাবুন। কারণ জীবনটা আপনারই, বাকি জীবন একসঙ্গে কাটানোর জন্য আপনাকেই ভাবতে হবে—সঙ্গীকে নিজের জীবনে জড়িয়ে নিলে একছাদে থাকা যাবে কিনা।
কারণ সম্পর্কে স্বচ্ছতা একদিনে হঠাৎ করে আসে না। তা ধীরে ধীরে তৈরি হয়। সেই প্রশ্নগুলোর মাধ্যমে, যেগুলোর সঠিক উত্তর দিতে আমরা দ্বিধা করি। অনেক সময় সবচেয়ে কঠিন বিষয়, না বোঝা নয়। বরং মেনে নেওয়া যে আপনি আগেই সত্যটা জানতেন।
মিষ্টি কুমড়া একটি অতিপরিচিত দেশীয় সবজি। ভিটামিনে ভরপুর এই সবজি সহজলভ্য। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই হয়তো জানি না।
পুষ্টি উপাদান: যুক্তরাষ্ট্রের এগ্রিকালচার’স ফুড ডেটা সেন্ট্রাল বিভাগের তথ্য অনুযায়ী, এক কাপ বা ২৪৫ গ্রাম রান্না বা সেদ্ধ করা (লবণ ছাড়া) মিষ্টি কুমড়ায় রয়েছে- ১.৭৬ প্রোটিন, ২.৭ গ্রাম আঁশ, ৪৯ ক্যালরি, ০.১৭ গ্রাম ফ্যাট, ১২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। এতে কোলেস্টেরল নেই।
এছাড়াও এতে রয়েছে- ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, রিবোফ্লোবিন, পটাশিয়াম, কপার, ম্যাংগানিজ, থায়ামিন, ভিটামিন বি৬, ফলিত, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, নিয়াসিন, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস।
সিদ্ধ ডিম কত সময়ের মধ্যে না খেলে শরীরে ক্ষতি হতে পারে?
০১ মে ২০২৬
কিডনিতে পাথর তৈরি করে যেসব খাবার
১১ এপ্রিল ২০২৬
বিয়ের আগে যেসব প্রশ্নের উত্তর জানা জরুরি
১১ এপ্রিল ২০২৬
মিষ্টি কুমড়ার রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা-
১. আগেই বলেছি মিষ্টি কুমড়াতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। বিটাক্যারোটিন সমৃদ্ধ এই সবজি চোখের জন্য খুবই ভালো। ভিটামিন এ-এর অভাবজনিত অন্যান্য রোগেও মিষ্টি কুমড়া উপকারী।
২. মিষ্টি কুমড়াতে রয়েছে ৩৩ মিলিগ্রাম বিটাক্যারোটিন। বিটাক্যারোটিন এক ধরনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ত্বকের ফ্রি রেডিকেলের ক্ষতি প্রতিরোধে মিষ্টি কুমড়া গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
৩. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ মিষ্টি কুমড়া ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে। আর্টারির দেয়ালে চর্বির স্তর জমতে বাধা দেয়। ফলে মিষ্টি কুমড়া নিয়মিত খেলে হৃদরোগও প্রতিরোধ করা যায়।
৪. মিষ্টি কুমড়াতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলে সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
৫. মিষ্টি কুমড়াতে থাকা প্রচুর ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম হাইপারটেনশন এবং হৃদরোগ দূরে রাখে।
৬.মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকায় হজমশক্তি বৃদ্ধি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।
সব ধরনের চিকিৎসা শাস্ত্রেই রোজ নিয়ম করে লেবু পানি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। শুধুমাত্র ভিটামিন সি-এর কথাই যদি বলি তাহলে একটি লেবুতে রয়েছে ৩০.৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি। যদিও আমাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর দৈনিক চাহিদা পরিমাণ পুরুষদের ৯০ মিলিগ্রাম এবং নারীদের ৭৫ মিলিগ্রাম। যার অনেকটাই পাওয়া যেতে পারে এই লেবু থেকে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
লেবুর মধ্যে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন সি। যে কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
সিদ্ধ ডিম কত সময়ের মধ্যে না খেলে শরীরে ক্ষতি হতে পারে?
০১ মে ২০২৬
কিডনিতে পাথর তৈরি করে যেসব খাবার
১১ এপ্রিল ২০২৬
বিয়ের আগে যেসব প্রশ্নের উত্তর জানা জরুরি
১১ এপ্রিল ২০২৬
এনার্জি জোগায়
লেবুর শরবত খান, ইনস্ট্যান্ট এনার্জি পাবেন। রোজ সকালে যদি লেবুর পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন, মেজাজ ভালো থাকবে। কাজে এনার্জি পাবেন।
ওজন কমাতে
ওজন কমাতে বা মেদ ঝরাতে লেবুর তুলনা নেই। দ্রুত ও দীর্ঘমেয়াদি কাজ দেয়। হালকা গরম পানিতে, লেবুর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে আরও ভালো ফল পাবেন।
অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল
হ্যাঁ, এই দুটি গুণও লেবুর মধ্যে রয়েছে। ফলে ভাইরাস ও ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ এড়াতে লেবুর পানি খেতে পারেন। বিশেষত, ফ্লু, সর্দি, কাশি ও গলাব্যথা হলে।
মস্তিষ্ক সতেজ রাখে
লেবুর মধ্যে রয়েছে অতিমাত্রায় পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। যা শুধু মস্তিষ্ক নয়, স্নায়ুকেও সতেজ রাখতে সাহায্য করে। চিন্তাশক্তি বাড়ায়। শারীরিক ধকল ও বিষণ্ণতা কাটাতেও পাতিলেবুর তুলনা নেই।
ক্যানসার প্রতিরোধক
লেবুর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
ব্লক মার্কেটে লেনদেন ৩১ কোটি টাকার
সপ্তাহের চতুর্থ কার্যদিবস ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) ব্লক মার্কেটে মোট ৩১টি কোম্পানির শেয়ার লেনদেন হয়েছে। এদিন ব্লক মার্কেটে ৩১ কোটি...
দরপতনের শীর্ষে ফারইস্ট ফাইন্যান্স
সপ্তাহের চতুর্থ কার্যদিবসে দেশের প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) লেনদেন শেষে দরপতনের তালিকায় শীর্ষে উঠে এসেছে ফারইস্ট ফাইন্যান্স অ্যান্ড...
দর বৃদ্ধি শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
সপ্তাহের চতুর্থ কার্যদিবসে দেশের প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) লেনদেনে অংশ নেওয়া ৩৯১টি কোম্পানির মধ্যে ১০৮টির শেয়ারদর বৃদ্ধি পেয়েছে।...
লেনদেনের শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
সপ্তাহের চতুর্থ কার্যদিবসে প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) লেনদেন শেষে তালিকায় শীর্ষে উঠে এসেছে মুন্নু সিরামিক ইন্ডাস্ট্রিজ লিমিটেড। ...
সূচকের পতনে লেনদেন ছাড়ালো ৭৬৭ কোটি টাকা
সপ্তাহের চতুর্থ কার্যদিবসে দেশের প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) মূল্য সূচকের পতনে লেনদেন শেষে হয়েছে। একই সঙ্গে লেনদেনে অংশ...
স্টক লভ্যাংশ ঘোষণায় বিএসইসির অনুমোদন লাগবে না উত্তরা ব্যাংকের
পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত ব্যাংক খাতের কোম্পানি উত্তরা ব্যাংক পিএলসির স্টক লভ্যাংশ ঘোষণার ক্ষেত্রে বাংলাদেশ সিকিউরিটিজ অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ কমিশনের (বিএসইসি) পূর্বানুমতি নেওয়ার...
সোনালী সিকিউরিটিজের সদস্যপদ বাতিল
পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত কোম্পানি সোনালী সিকিউরিটিজ লিমিটেডের নিয়ম লঙ্ঘনের দায়ে ট্রেডিং রাইট এনটাইটেলমেন্ট সার্টিফিকেট (ট্রেক) বা পুঁজিবাজারে লেনদেনের সদস্যপদ বাতিল করেছে...
ইরানের সঙ্গে সমঝোতার লক্ষ্যে ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ স্থগিত ঘোষণা ট্রাম্পের
ট্রাম্পের শান্তি চুক্তির ইঙ্গিতে কমলো তেলের দাম
দেশে ২৪ ঘণ্টায় হাম ও হামের উপসর্গে ৭ শিশুর মৃত্যু
ব্লক মার্কেটে লেনদেন ৩১ কোটি টাকার
দরপতনের শীর্ষে ফারইস্ট ফাইন্যান্স
দর বৃদ্ধি শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
লেনদেনের শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
সূচকের পতনে লেনদেন ছাড়ালো ৭৬৭ কোটি টাকা
বিনিয়োগে ওয়ান স্টপ সার্ভিস কার্যকর করা হবে
সখিপুরে পুলিশের অভিযানে ইয়াবাসহ দুইজন আটক
ইরানের সঙ্গে সমঝোতার লক্ষ্যে ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ স্থগিত ঘোষণা ট্রাম্পের
ট্রাম্পের শান্তি চুক্তির ইঙ্গিতে কমলো তেলের দাম
দেশে ২৪ ঘণ্টায় হাম ও হামের উপসর্গে ৭ শিশুর মৃত্যু
ব্লক মার্কেটে লেনদেন ৩১ কোটি টাকার
দরপতনের শীর্ষে ফারইস্ট ফাইন্যান্স
দর বৃদ্ধি শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
লেনদেনের শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
সূচকের পতনে লেনদেন ছাড়ালো ৭৬৭ কোটি টাকা
বিনিয়োগে ওয়ান স্টপ সার্ভিস কার্যকর করা হবে
সখিপুরে পুলিশের অভিযানে ইয়াবাসহ দুইজন আটক
ইরানের সঙ্গে সমঝোতার লক্ষ্যে ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ স্থগিত ঘোষণা ট্রাম্পের
ট্রাম্পের শান্তি চুক্তির ইঙ্গিতে কমলো তেলের দাম
দেশে ২৪ ঘণ্টায় হাম ও হামের উপসর্গে ৭ শিশুর মৃত্যু
ব্লক মার্কেটে লেনদেন ৩১ কোটি টাকার
দরপতনের শীর্ষে ফারইস্ট ফাইন্যান্স
দর বৃদ্ধি শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
লেনদেনের শীর্ষে মুন্নু সিরামিক
সূচকের পতনে লেনদেন ছাড়ালো ৭৬৭ কোটি টাকা
বিনিয়োগে ওয়ান স্টপ সার্ভিস কার্যকর করা হবে