ডায়াবেটিসের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। একবার এই সমস্যা দেখা দিলে সহজে কম চায় না। তবে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে সহজেই এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এজন্য শরীরচর্চার...
প্রবাদ আছে, যে শুয়ে থাকে, তার ভাগ্যও শুয়ে থাকে। তাই আলস্য কাটিয়ে ভোরে ঘুম থেকে উঠলে হাতে প্রচুর সময় থাকে। শরীরচর্চাসহ কাজ করার জন্য সারা দিন...
ছোলা ভাজা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। এটি সুস্বাদু একটি নাস্তা হিসেবেও বেছে নেন অনেকে। বিশেষ করে স্কুলে টিফিনের সময়ে ছোলাভাজা কিনে...
শীতের সময়ে খুব পরিচিত একটি সমস্যা হলো মাউথ আলসার। এই সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ কমই পাওয়া যাবে। মাউথ আলসার দেখা দিলে তা ঠোঁট, জিভ, মুখের ভেতরে...
শীতকাল মানেই শুষ্ক ত্বকের সমস্যা। বাতাসে আর্দ্রতার অভাবে এই ঋতুতে শুধু হাত-পায়ের ত্বকই নয়, মাথার স্ক্যাল্পও (ত্বক) শুষ্ক হয়ে যায়। অতিরিক্ত শুষ্ক স্ক্যাল্পে ফাঙ্গাস দ্রুত বংশ...
ফর্সা হওয়ার ক্রিমে ছেয়ে গেছে বাজার। বাজারের অনেক কোম্পানির দাবি, তাদের ফেয়ারনেস ক্রিম ব্যবহার করে মানুষের গায়ের রং ফর্সা হতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ফেসিয়াল ও স্কিন...
শীত আসলেই বিভিন্ন ধরণের অসুখ লেগেই থাকে। তাই এই শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও বেশি শক্তিশালী করা জরুরি। শীতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কাজে সাহায্য...
শারীরিক সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। আর শুধু শরীর নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন আছে। বয়স ও শারীরিক সক্রিয়তা...
মাইগ্রেন সহ্য করা কঠিন। এই সমস্যা শীতের সময়ে আরও তীব্র হয়। মাইগ্রেন হলে আলো ও শব্দ সহ্য হয় না, এমনকী বেশি দেখা দিতে পারে বমির মতো...
চা আমাদের প্রিয় একটি পানীয়। আজ চা পান করেছেন তো? না করলে এখনি এক কাপ ধোয়া ওঠা চা পান করে নিন। কারণ, আজ ১২ জানুয়ারি ‘গরম...
শীতের রাতে অনেক বাড়ির ছাদেই বারবিকিউয়ের আয়োজন করা হয়। এ আর নতুন কী। তবে এবারই প্রথম যাঁরা বাড়ির ছাদে বারবিকিউর আয়োজন করছেন, তাঁদের কাছে কাজটি সহজ...
বেড়েছে শীত। সকাল যেন আরেকটু দেরিতে শুরু হচ্ছে। আড়মোড়া ভেঙে বিছানা ছেড়ে উঠতে লাগছে আলস্য। বেলা বাড়লেও অনেক জায়গায় থাকছে কুয়াশার দাপট। সূর্যও লুকোচুরি খেলছে যেন।...
ঘুমকে আপনি যত কমই গুরুত্ব দেন না কেন, আমাদের শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে এর ভূমিকা অনেক। আপনি কি জানেন, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে কী হতে পারে? রাতে...
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। ঘুম ভালো না হলে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন আছে।...
কলার পুষ্টিগুণ অনেক। কলাকে পরিপূরক খাদ্য বলা হয়। এতে রয়েছে শরীরের টিস্যু গঠনকারী উপাদান যথা আমিষ, ভিটামিন এবং খনিজসমৃদ্ধ। কলা ক্যালরির যোগানোর সবচেয়ে ভালো একটি উৎস।...
যেদিকে তাকাবেন, কেবল খরচ আর খরচ। মাছ, মাংস, শাকসবজি, তরিতরকারি—কোনো কিছুতে হাত দেওয়ার জো নেই! এদিকে চলছে উৎসবের মৌসুম, দুর্মূল্যের এই বাজারে মনের শখ মিটিয়ে কেনাকাটা...
শরীর সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন হয়। কোনো একটি উপাদানের ঘাটতি হলেই শরীরে নানাভাবে তার লক্ষণ প্রকাশ পেতে থাকে। আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়...
আল্লাহ তাআলা মানুষের জন্য যেসব পশু-প্রাণী ও পাখির গোশতে কল্যাণ ও উপকার রেখেছেন, তাই বান্দার জন্য হালাল করেছেন। তাই পবিত্র, স্বাস্থ্যসম্মত ও উপকারি সবধরনের খাবার গ্রহণে...
বর্তমান সময়ে হিরা বা ডায়মন্ডের গয়নার কদর বেড়েছে। বিভিন্ন পাথরের মধ্যে হিরে হল কঠিনতম। হিরাকে সহজে কাটা বা ভাঙা যায় না। একমাত্র আসল হিরাই অন্য হিরার...
ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে কমন রোগগুলির মধ্যে একটি। দিন দিন এটি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। ত্রুটিপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ, বংশগত ধারা ইত্যাদি কারণে বহু মানুষ এই রোগে...
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। কারণ সুস্থ থাকার জন্য এটি আপনার সবচেয়ে আগে প্রয়োজন। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হলে তা বিভিন্ন রোগ-জীবাণুর সঙ্গে লড়াই...
সফলতা অবশ্যই আকর্ষণীয় কিন্তু এই যাত্রার চারদিকে বিপত্তিতে ভরা। এই পথচলায় অনেকে হোঁচট খেয়ে পড়ে যায়, সাফল্য তখন অধরাই থেকে যায়। জীবনে সফল হতে হলে সেইসব...
ভোটার নম্বর, কোন এলাকার ভোটার, ভোট কেন্দ্রের নাম ও ঠিকানা সংবলিত বিস্তারিত তথ্য এখন হাতের মুঠোতেই। নির্বাচন কমিশনের নির্বাচন ব্যবস্থাপনা–সংক্রান্ত অ্যাপে নির্বাচন সম্পর্কিত সব তথ্যই রয়েছে।...
সুস্থ থাকার জন্য বিশেষজ্ঞরা যেসব খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন, তার মধ্যে অন্যতম হলো দুধ। কী নেই এতে! ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি এবং...
বেশিরভাগ মানুষই শীতে গরম পানিতে গোসল করেন। তবে যারা ঠান্ডা পানিতে গোসলে অভ্যস্ত তারা কিন্তু এ সময় অজান্তেই বিপদে পড়তে পারেন। কারণ অতিরিক্ত ঠান্ডা আবহাওয়ায় যদি...
বাসা কিংবা অফিসে হঠাৎ হঠাৎ কোমরে ব্যথায় ভোগেন অনেকে। বর্তমানে এই সমস্যা অনেক বেড়ে চলেছে। এর বড় কারণ হলো, এখনকার বেশিরভাগ কাজই সারাদিন বসে থেকে করা...
মেট্রোরেল পরিচালনার সার্বিক বিষয়গুলোকে সুশৃঙ্খল করতে ২০১৫ সালেই পাস হয়েছে মেট্রোরেল আইন। বিনা টিকেটে ভ্রমণসহ কোন অপরাধে কী শাস্তি হবে, সেগুলোর বিবরণ দেওয়া হয়েছে সেখানে। টিকেট...
রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের অন্যতম সুন্নত বিয়ে। তিনি বিয়েকে সুন্নত ঘোষণা দিয়েছেন। হাদিসে এসেছে, রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেন, ‘বিয়ে আমার সুন্নত। অতএব যে...
শীতের সময়ে শরীরের প্রতি আরেকটু বেশি যত্নশীল হওয়ার প্রয়োজন পড়ে। এই ঋতুতে হার্টের স্বাস্থ্যের ওপর সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শীতের সময় ঠান্ডা আবহাওয়া,...
শীতের দিন মানেই গুড় দিয়ে তৈরির নানা পদের আয়োজন। পিঠা, পায়েস, সন্দেশ থাকে এই তালিকায়। গুড় স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবেই খাওয়া হয়। তবে কোনোকিছুই বেশি খাওয়া ভালো...
