ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এ কথা সবারই জানা। তবুও ধূমপায়ীরা তা মানতে নারাজ। যে কোনো সময় যে কোনো অবস্থাতেই ধূমপান শরীরের জন্য ক্ষতিকর। প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে...
ইফতারের সময়ে কোনো না কোনো পদের শরবত না হলে চলেই না। কারণ সারাদিন ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত থাকার পর প্রাণ ভরে শরবত খেতে মন চায়। ইফতারে অন্যান্য...
রোজায় রাখলে বা ফাস্টিংয়ের সময় যেহেতু দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকা হয়, আর এ কারণে অনেকেরই মাথাব্যথা বেড়ে যায়। যদিও মাইগ্রেন, সাইনোসাইটিসসহ বেশ কিছু কারণে মাথাব্যথা হতে...
মুসলমান ধর্মাবলম্বী নারী-পুরুষদের জন্য রমজানের এক মাস রোজা রাখা ফরজ। এর ধর্মীয় এবং সামাজিক নানা উপকারিতা তো রয়েছেই, সেইসঙ্গে রোজা রাখা শরীরের জন্যও উপকারী। দীর্ঘ সময়...
শুধু ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলার প্রশিক্ষণ দিতে নয়, রমজানের আগমন ঘটে একটি সুস্থ জীবন পরিচালনার বার্তা নিয়ে। এক মাসের এই কর্মপদ্ধতিতে থাকে সারা বছরের রোগমুক্তির পাথেয়।...
ঘুম আমাদের জন্য কতটা প্রয়োজনীয় তা কেবল তারাই সবচেয়ে ভালো বুঝতে পারেন, যাদের ঘুম পর্যাপ্ত হয় না। অনেকের অল্প-স্বল্প ঘুম এলেও কারও কারও আবার দেখা দেয়...
পবিত্র রমজান মাসকে ঘিরে আজ থেকে শুরু হচ্ছে সেহেরি গ্রহণ। সারাদিনের শক্তি সঞ্চয় ও পুষ্টির কথাটি মাথায় রেখে সেহেরিতে হালকা ও সহজপাচ্য স্বাস্থ্যসম্মত খাবারই খাওয়া উচিত।...
বাড়তি মেদ নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার অন্ত থাকে না। আমরা বুঝতে পারি না, কেন মেদ বেড়ে যাচ্ছে। নানা কারণ খুঁজেও সঠিক কারণটি বের করতে পারি না। আসলে...
রোজা পালনে প্রয়োজন সুস্থ শরীর। তাই, নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবারের রুটিন। এছাড়া রোজায় সুস্থতা বজায় রাখতে প্রয়োজন রুটিন মেনে চলার একনিষ্ঠতা। সুস্থ-সবল দেহ নিয়ে...
চুল পড়ার সমস্যা আজকাল সাধারণ হয়ে উঠেছে। প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৫ জন নারী এই সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। পরিবর্তনশীল জীবনধারা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং দূষণের কারণে...
কফির সঙ্গে সবারই কম-বেশি সম্পর্ক রয়েছে। কারণ দিনের মধ্যে অন্তত এককাপ কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকে অনেকেরই। এর রয়েছে অনেক উপকারিতাও। কিন্তু অনেকে সকালে উঠেই এককাপ কফি...
চিকিৎসকেরা অনেক সময় সকালে খালি পেটে মধু খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ এটি আপনাকে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়, যা সারাদিন শরীরে থাকে। এ ছাড়া ঘুমানোর আগে এক টেবিল...
শরবত কিংবা মিষ্টান্ন তৈরি থেকে শুরু করে চা-কফি কিংবা বাড়িতে অতিথি এলে চিনির প্রয়োজন হবেই। চিনি ছাড়া চলা মুশকিল। অনেকেই মিষ্টি খাবার খেতে বেশি ভালোবাসেন, বিশেষ...
ভয়াবহ এক আতঙ্গের নাম আগুন। যেকোনো সময় ঘটে যায় ভয়াবহ এ দুর্ঘটনা। যেকোনো অগ্নিকাণ্ডে আগুনে পুড়ে যতটা মৃত্যু হয়, তার চেয়ে বেশি মৃত্যু হয় ধোঁয়ার কারণে...
সুন্দর দাঁত পাওয়ার আশা আমাদের সবারই। কিন্তু অনেক সময় যত্নের অভাবে কিংবা আরও অনেক কারণে দাঁতে দাগ সৃষ্টি হতে পারে। সেই দাগের কারণে দাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট...
বর্তমানে হ্যাকাররা নানাভাবে স্মার্টফোন হ্যাক করছে। প্রযুক্তি যত উন্নত হচ্ছে সেই সাথে হ্যাকারাও নতুন নতুন উপায় বের করছে প্রতারণা করার। ফোন হ্যাক করে ছড়িয়ে দিচ্ছে ম্যালওয়্যার...
বসন্ত শুরু হতেই বাজারে দেখা মিলছে সজনে ডাঁটার। স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর এই সবজি বিভিন্নভাবে রান্না করা যায়। সজনে ডাঁটায় প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, ক্যালশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, কপার এবং...
শীত এলেই আমাদের শরীরে কিছু সমস্যাও দেখা দিতে শুরু করে। ঠাণ্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় কম-বেশি সবারই ভুগতে হয়। বন্ধ নাকে কোনো কাজেই মন...
বিশ্বব্যাপী অনেক মানুষেরই ডায়াবেটিস রয়েছে। পারিবারিক ইতিহাস বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা- যে কারণেই হোক না কেন, এটি নিয়ন্ত্রণ করা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। ডায়াবেটিস কখনো দূর হয়...
বাতের ব্যথার যন্ত্রণা ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন। এই সমস্যার কারণে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। হাড়ের ভেতরে ব্যথা এবং ফোলাভাব বাড়তে শুরু করে...
প্রত্যেকের বাড়িই নানা ধরনের যন্ত্রে ভর্তি। তার বেশির ভাগই বিদ্যুৎচালিত। এর যে কোনোটি থেকেই আচমকা কেউ কখনও বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হতে পারেন। এমন ঘটনা যদি ঘটে, তাহলে কী...
নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা জরুরি। বাইরে বের হলে দূষণ, রোদ, ধুলোবালি আমাদের ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তাই ত্বক পরিষ্কার করার জন্য নিতে হয় বাড়তি যত্ন। সেইসঙ্গে...
পাইলস এমন একটি সমস্যা, যা নিয়ে অনেকেই কথা বলতে লজ্জা পান। অথচ এই সমস্যার সঠিক সময়ে রেহাই না হলে পরিস্থিতি গুরুতর হয়। এমনকি অন্যান্য শারীরিক জটিলতাও...
সুস্থতার পথ সুগমে প্রতিদিন আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আপেলে আছে বিশেষ উপকারী যৌগ যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং হার্টের অসুখ থেকে দূরে রাখে। এতে থাকা...
বদ হজম এমন এক সমস্যা যা দেখা দিলে কোনো খাবারই ঠিকভাবে হজম হতে চায় না। ফলস্বরূপ পেট ফাঁপা, পেটে সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট কামড়ানো, অ্যাসিডিটিসহ আরও অনেক...
অস্বাস্থ্যকর এবং বিশৃঙ্ক্ষল জীবনযাপনের কারণে আমাদের লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আমরা বেশিরভাগই খাবারের কোনো নির্দিষ্ট সময় কিংবা রুটিন মেনে চলি না, শরীরচর্চার প্রসঙ্গ এলে নানা অজুহাতে...
রসুন খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও অরেক উপকারী। আয়ুর্বেদেও রসুনকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে বিবেচিত। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ উপকারী রসুন। তবে কিছু...
মাইগ্রেন সাধারণ মনে হলেও আসলে তা নয়। মাইগ্রেনের ব্যাথা শুরু হলে তা ছাড়িয়ে যায় বাকি সবকিছু। কোনো কাজই তখন সহ্য হয় না। আলো আর শব্দে ব্যথা...
জীবনে অনেক নিয়মের মধ্যে দিয়ে লা জরুরি। দিনের বিভিন্ন বেলা ভাগ করে নিলে কাজগুলো সহজ হয়ে যায়। সুস্থতার জন্য আপনাকে দিনের শুরুতে কিছু নিয়ম মেনে চলতে...
সূর্যের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়াই জানান দিচ্ছে শীতের বিদায় এবং গরমের আগমন। তবে এখনো এসি চালিয়ে রাখার মতো গরম না হলেও খুব শিগগির এসি ব্যবহার শুরু করবেন।...
