অন্যান্য
যেভাবে ঠিক করবেন পেটের সমস্যা
![যেভাবে ঠিক করবেন পেটের সমস্যা একীভূত](https://orthosongbad.com/wp-content/uploads/2024/05/beli-1.jpg)
পেটে কোনো না কোনো সমস্যায় আমরা প্রায়ই ভুগে থাকি। কখনো পেট ফাঁপা তো কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য। একেক সময় লেগে থাকে একেক সমস্যা। এর নেপথ্যে সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখে আমাদের খাবারই। তাই সবার আগে খাবারের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। শুধু কী খাচ্ছেন তাই নয়, কীভাবে খাচ্ছেন সেদিকেও নজর দেওয়া জরুরি। পেটের বিভিন্ন সমস্যার সমাধানও ভিন্ন ভিন্ন। চলুন জেনে নেওয়া যাক পেটের সমস্যা কীভাবে ঠিক করবেন-
১. পেট ফাঁপা
পুষ্টিবিদ শালিনী সুধাকরের মতে, পেট ফাঁপা দুটি উপায়ে মোকাবিলা করা যেতে পারে। প্রথমত, খাবার খুব ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া। এভাবে চিবিয়ে খেলে তা দ্রুত হজমে সাহায্য করে এবং খাবারের স্থবিরতা প্রতিরোধ করে। দ্বিতীয়ত, প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া। এভাবে খাবার খেলে তা পেট ফাঁপা প্রতিরোধে মূখ্য ভূমিকা পালন করবে। আরেকটি বিষয়ে খেয়াল রাখবেন তা হলো, খাবারের মাঝখানে খুব বেশি পানি পান করবেন না। বেশি তৃষ্ণা পেলে অল্প এক ঢোক পান করতে পারেন, তবে বেশি নয়। খাবারের মাঝে পানি বেশি পান করলে তা পেট ফাঁপার কারণ হতে পারে।
২. কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে এবং হজমের উন্নতি করতে, প্রতিবেলায় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিত। এটি সহজেই মলত্যাগ করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, প্রতিদিন কমপক্ষে তিন লিটার পানি পান করতে ভুলবেন না। এভাবে নিয়ম মেনে চললে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানো সম্ভব হবে। কোষ্ঠকাঠিন্যকে ছোট সমস্যা মনে করে কখনো অবহেলা করবেন না। কারণ এটি শুরুতেই দূর করা না হলে পরবর্তীতে আরও বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এ বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি।
৩. অ্যাসিডিটি
আপনার খাওয়া এবং ঘুমের সময়সূচী অসময়ে থাকলে সার্কাডিয়ান রিদমে গোলমাল হয়ে যাবে। পুষ্টিবিদ সুধাকর পরামর্শ দেন যে আপনার সার্কেডিয়ান রিদম ঠিক করার জন্য আপনাকে সকাল আটটা থেকে সন্ধ্যা সাতটার মধ্যে দিনের সব খাবার খাওয়া উচিত। এরপর রাত দশটা থেকে সকাল ছয়টা পর্যন্ত ঘুমের জন্য রাখা উচিত। এভাবে অভ্যাস করলে বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হবে সহজেই। আর খাবারের ক্ষেত্রে ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত মসলাদার খাবার, কোমল পানীয় ইত্যাদি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে।
অর্থসংবাদে প্রকাশিত কোনো সংবাদ বা কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
![](https://orthosongbad.com/wp-content/uploads/2023/02/Logo_OS_250_72.webp)
অন্যান্য
মুশতাকের সঙ্গে নতুন চুক্তি নিয়ে যা বললেন পাপন
![মুশতাকের সঙ্গে নতুন চুক্তি নিয়ে যা বললেন পাপন একীভূত](https://orthosongbad.com/wp-content/uploads/2024/07/Mushtaq-Ahmed.jpg)
চলতি বছরের শুরুতে বাংলাদেশ দলের স্পিন কোচ হয়ে যোগ দিয়েছিলেন পাকিস্তান কিংবদন্তি মুশতাক আহমেদ। জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে টি-টোয়েন্টি সিরিজ দিয়ে নিজের এসাইনমেন্ট শুরু করেন সাবেক এই তারকা স্পিনার। এরপর টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপেও বাংলাদেশের সঙ্গে ছিলেন। যদিও শুরুতে জানা গিয়েছিল বিশ্বকাপ পর্যন্তই টাইগারদের সঙ্গে চুক্তি মুশতাকের। তবে নতুন করে মুশতাকের সঙ্গে চুক্তি বাড়ানো নিয়ে আলোচনা ছিল।
আজ (মঙ্গলবার) ছিল বিসিবির পরিচালকদের বোর্ড সভা। সেখানেই নিশ্চিত হয়েছে মুশতাক আহমেদের সঙ্গে চুক্তি বাড়ানোর বিষয়টি। সভা শেষে গণমাধ্যমের মুখোমুখি হন বিসিবি সভাপতি নাজমুল হাসান পাপন। জানিয়েছেন মুশতাকের সঙ্গে চুক্তি বাড়াতে প্রস্তুত বিসিবি।
এ প্রসঙ্গে পাপন বলেন, ‘মুশতাকের সঙ্গে চুক্তি নবায়ন করতে আমরা প্রস্তুত।’ পাশাপাশি অন্য সেক্টরেও বিকল্প খোঁজার কথা বলেছেন বিসিবি সভাপতি, ‘পাশাপাশি আমরা আবার নতুন নতুন কিছু বিকল্পও খুঁজছি, সব জায়গাতেই। দেখা যাক আমাদের কি কি বিকল্প আছে।’
সাবেক এই পাকিস্তানি তারকার অধীনে টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে স্পিনবিভাগে ভালোই উন্নতি দেখা গেছে বাংলাদেশের। বিশেষ করে লেগস্পিনার রিশাদ হোসেনের। প্রয়োজনমতো ব্রেকথ্রু এনে দেওয়ার পাশাপাশি মিতব্যয়ী বোলিংয়ে বাঘা বাঘা ব্যাটারদের নাজেহাল করার কারণে তিনি পুরো ক্রিকেটবিশ্বের নজরেও এসেছেন। এ ছাড়াও দেশের বয়সভিত্তিক দলের সঙ্গেও কাজ শুরু করেছিলেন মুশতাক, সে হিসেবে তাকে আরও বেশি সময়ের জন্য পাওয়া দেশের ক্রিকেটের জন্যই উত্তম।
এদিকে, ২০২৫ সালের ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত বাংলাদেশের প্রধান কোচ চন্ডিকা হাথুরুসিংহের সঙ্গে চুক্তি রয়েছে। তিনি কি বহাল থাকছেন, নাকি ভিন্ন কারও দিকে মনোযোগ বিসিবির। এমন প্রশ্নে চুক্তির মেয়াদ বাকি থাকার কথাই নতুন করে স্মরণ করিয়ে দিয়ে পাপন বলেন, ‘হাথুরুসিংহের সঙ্গে আমাদের মনে হয় ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত আছে (চুক্তি)।’
অর্থসংবাদে প্রকাশিত কোনো সংবাদ বা কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
অন্যান্য
লোকসান কমেছে বিআইএফসির
![লোকসান কমেছে বিআইএফসির একীভূত](https://orthosongbad.com/wp-content/uploads/2024/05/BIFC-Bangladesh-Industrial-Finance.jpg)
সমাপ্ত হিসাব বছরের প্রথম ও দ্বিতীয় প্রান্তিকের অনিরীক্ষিত আর্থিক প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত কোম্পানি বাংলাদেশ ইন্ডাস্ট্রিয়াল ফাইন্যান্স কোম্পানি লিমিটেড।
সোমবার (১ জুলাই) অনুষ্ঠিত কোম্পানিটির পরিচালনা পর্ষদের বৈঠকে ২০২৩ হিসাববছরের আর্থিক প্রতিবেদন পর্যালোচনা ও অনুমোদনের পর তা প্রকাশ করা হয়। ডিএসই সূত্রে এ তথ্য জানা গেছে।
সূত্র মতে, চলতি হিসাববছরের প্রথম প্রান্তিকে (জানুয়ারি’২৩ – মার্চ’২৩) কোম্পানিটির শেয়ার প্রতি লোকসান হয়েছে ১ টাকা ৪৭ পয়সা। আগের বছর একই সময়ে ১ টাকা ৬১ পয়সা লোকসান হয়েছিল।
চলতি হিসাববছরের দ্বিতীয় প্রান্তিকে (এপ্রিল’২৩ – জুন’২৩) কোম্পানিটির শেয়ার প্রতি লোকসান হয়েছে ৯০ পয়সা। আগের বছর একই সময়ে ১ টাকা ৭৭ পয়সা লোকসান হয়েছিল।
প্রথম প্রান্তিকে কোম্পানিটির নগদ অর্থপ্রবাহ হয়েছে ১ টাকা ২০ পয়সা। আগের বছর একই সময়ে ০৯ পয়সা অর্থপ্রবাহ ছিল। দ্বিতীয় প্রান্তিকে কোম্পানিটির নগদ অর্থপ্রবাহ হয়েছে ২ টাকা ২০ পয়সা। আগের বছর একই সময়ে ৫৯ পয়সা অর্থপ্রবাহ ছিল।
গত ৩০ মার্চ, ২০২৩ তারিখে সমাপ্ত প্রথম প্রান্তিক শেষে কোম্পানিটির শেয়ার প্রতি নিট সম্পদ মূল্য (এনএভিপিএস) দাঁড়িয়েছে ১১৫ টাকা ৮৯ পয়সায়। গত বছর একই সময় শেয়ার প্রতি নিট সম্পদ মূল্য ছিলো ১০৮ টাকা ৪৪ পয়সা। সমাপ্ত দ্বিতীয় প্রান্তিক শেষে কোম্পানিটির শেয়ার প্রতি নিট সম্পদ মূল্য (এনএভিপিএস) দাঁড়িয়েছে ১১৬ টাকা ৭৯ পয়সায়। গত বছর একই সময় শেয়ার প্রতি নিট সম্পদ মূল্য ছিলো ১১০ টাকা ২২ পয়সা।
কাফি
অর্থসংবাদে প্রকাশিত কোনো সংবাদ বা কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
অন্যান্য
সাংবাদিকদের কিনেই তারপর এসেছি, সব থেমে যাবে: মতিউরের স্ত্রী
![সাংবাদিকদের কিনেই তারপর এসেছি, সব থেমে যাবে: মতিউরের স্ত্রী একীভূত](https://orthosongbad.com/wp-content/uploads/2024/06/motiur-1-2.jpg)
ছাগলকাণ্ডের ১৪ দিন পর বৃহস্পতিবার নরসিংদীতে জনসম্মুখে আসেন জাতীয় রাজস্ব বোর্ডের (এনবিআর) সদস্য মতিউর রহমানের প্রথম স্ত্রী লায়লা কানিজ লাকী। জানা গেছে, বেলা ১১টায় উপজেলা পরিষদ কার্যালয়ে গিয়ে দুটি অনুষ্ঠানের প্রস্তুতি সভায় অংশ নেন। তবে সভাকক্ষে স্থানীয় সাংবাদিকদের প্রবেশ করতে দেননি। সভা শেষে কালো রংয়ের পাজেরো জিপে তিনি উপজেলা থেকে বেরিয়ে যান। তখন সাংবাদিকরা উপস্থিত থাকলেও তাদের কোনো প্রশ্ন করার সুযোগ ছিল না। প্রত্যক্ষদর্শীরা জানান, গাড়িতে ওঠার সময় দাম্ভিকতার সুরে লাকী বলেন, ‘পাছে লোকে কত কিছুই বলে। তাতে আমার কিছু আসবে যাবে না।’
এসব বিষয়ে জানতে বৃহস্পতিবার সন্ধ্যায় লায়লা কানিজ লাকীর মোবাইল ফোনে একাধিকবার কল হলেও তিনি রিসিভ করেননি। একই নম্বরে খুদে বার্তা পাঠালেও তিনি কোনো জবাব দেননি।
উপজেলা পরিষদের দুটি অনুষ্ঠানে অংশ নিয়ে তার দম্ভোক্তি ছিল-‘ঢাকার ও নরসিংদীর জাতীয় পত্রিকা ও টিভির বড় বড় সাংবাদিকদের কিনেই উপজেলা পরিষদে এসেছি। তারা আর কিছু করতে পারবে না। সব থেমে যাবে।’
লাকীও সম্পদের পাহাড় গড়েছেন। সরকারি কলেজের একজন অবসরপ্রাপ্ত শিক্ষক হয়ে কীভাবে তিনি এত সম্পদের মালিক হলেন তা নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে। লাকী বর্তমানে রায়পুরা উপজেলা পরিষদের চেয়ারম্যান।
স্থানীয়রা জানান, চিহ্নিত রাজাকার আব্দুল কাদিরের নাতনি এই লাকী। তিনি এখন নরসিংদী জেলা আওয়ামী লীগের দুর্যোগ, ত্রাণ ও সমাজকল্যাণবিষয়ক সম্পাদক। রাজাকার ও বিএনপি পরিবারের সন্তান হয়ে কিভাবে তিনি আওয়ামী লীগের রাজনীতিতে জড়িত হলেন তা নিয়েও স্থানীয়দের মাঝে আলোচনা রয়েছে।
মেয়ে ইপ্সিতার মতো মা লায়লা কানিজ লাকীরও অঢেল সম্পদের তথ্য পাওয়া গেছে। তবে আয়কর নথিতে তার মাত্র ১২ কোটি টাকার সম্পদের তথ্য আছে। বিপরীতে তিনি ২ কোটি টাকার ব্যাংক ঋণ দেখিয়েছেন। তাকে পাজেরো, বিএমডব্লিউ, রেঞ্জরোভার মডেলের বিলাসবহুল গাড়ি ব্যবহার করতে দেখা গেলেও আয়কর নথিতে তার নামে কোনো গাড়ির তথ্য নেই। তবে গাড়ির বিপরীতে মাত্র পৌনে তিন লাখ টাকার সম্পদ মূল্য দেখিয়েছেন তিনি।
অনুসন্ধানে দেখা গেছে, নরসিংদীর গ্রামে বিশাল প্রাসাদোপম বাড়ি আছে লায়লা কানিজের। ট্রিপ্লেক্স বাড়িটিতে একাধিক বিশালাকৃত্রির ড্রইংরুম ও ডজনখানেকের বেশি অভিজাত শয়নকক্ষ রয়েছে। অথচ এই বাড়ির কোনো তথ্য তার আয়কর ফাইলে নেই। তবে বাড়ির ফার্নিচার ক্রয় বাবদ মাত্র ৭৫ হাজার টাকা দেখিয়েছেন। নরসিংদীতে দেড় একর জমি তিনি হেবামূলে পেয়েছেন। এ কারণে এই জমির কোনো দাম উল্লেখ নেই। মিরপুর এলাকার একটি অত্যাধুনিক ভবনে চারটি ফ্ল্যাটের মালিক লাকী।
এগুলোও তিনি হেবাসূত্রে পেয়েছেন বলে আয়কর নথিতে উল্লেখ করেছেন। ফলে এগুলোর কোনো দাম লেখা নেই। এছাড়াও ৩২ বছর বয়সের মেকআপ আর্টিস্ট মেয়ের কাছ থেকে তিনি কোটি টাকার উপহার পেয়েছেন বলে উল্লেখ করেছেন। তবে মজার ব্যাপার হলো, সহজে যাতে তার সম্পদের খোঁজ পাওয়া না যায় তার কৌশল হিসাবে আয়কর নম্বর (টিআইএন) নিতেও চতুরতার আশ্রয় নিয়েছেন তিনি। টিন ফাইলে দিয়েছেন ভুয়া ঠিকানা।
জানা গেছে, তিতুমীর কলেজের একজন সাধারণ শিক্ষক থেকে রাতারাতি রাজনীতির মাঠে নেমে সাড়া ফেলে দেন লাকী। স্থানীয় প্রভাবশালী এক আওয়ামী লীগ নেতার (সাবেক মন্ত্রী) সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নির্বাচিত হয়েছেন রায়পুরা উপজেলা পরিষদ চেয়ারম্যান। নেতার সঙ্গে সম্পর্কের পাশাপাশি স্বামী মতিউরের অবৈধ টাকার জোরেই রাজনীতির ময়দানে তিনি জায়গা করে নেন।
অর্থসংবাদে প্রকাশিত কোনো সংবাদ বা কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
অন্যান্য
ভিপিএন দিয়ে ইউটিউব প্রিমিয়াম ব্যবহার করলেই বিপদ
![ভিপিএন দিয়ে ইউটিউব প্রিমিয়াম ব্যবহার করলেই বিপদ একীভূত](https://orthosongbad.com/wp-content/uploads/2024/05/youtube.jpg)
অনলাইনে নিজের অবস্থান ও আইপি ঠিকানা লুকিয়ে রাখার জন্য অনেকেই ভিপিএন (ভার্চ্যুয়াল প্রাইভেট নেটওয়ার্ক) সফটওয়্যার ব্যবহার করেন। শুধু তা–ই নয়, নিজেদের অবস্থানের তথ্য গোপন রেখে বিভিন্ন সেবা ব্যবহারের জন্য নিবন্ধনও করেন কেউ কেউ। আর তাই এবার ভিপিএনের মাধ্যমে ইউটিউবের প্রিমিয়াম সংস্করণ ব্যবহারকারীদের নিবন্ধন বাতিলের কার্যক্রম শুরু করেছে ইউটিউব। রেডিটসহ বিভিন্ন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অনেক ব্যবহারকারী অভিযোগ করেছেন, হঠাৎ করেই তাঁদের ইউটিউব প্রিমিয়াম সংস্করণের নিবন্ধন বাতিল করা হয়েছে। খবর গ্যাজেটস৩৬০ ডটকম
দেশভেদে ইউটিউবের প্রিমিয়াম সংস্করণ ব্যবহারের জন্য ভিন্ন ভিন্ন অর্থ পরিশোধ করতে হয়। যেমন যুক্তরাষ্ট্র থেকে ইউটিউবের প্রিমিয়াম সংস্করণ ব্যবহারের জন্য প্রতি মাসে ১৩ দশমিক ৯৯ ডলার গুনতে হলেও বাংলাদেশ থেকে খরচ হয় ২৩৯ টাকা বা ২ ডলার। এ জন্য অনেকেই ভিপিএনের মাধ্যমে নিজেদের অবস্থানের তথ্য গোপন করে বিভিন্ন দেশের উপযোগী ইউটিউবের প্রিমিয়াম সংস্করণ ব্যবহার করেন। নতুন এ উদ্যোগের ফলে এ ধরনের ব্যবহারকারীদের নিবন্ধন বাতিল করছে ইউটিউব।
ইউটিউবের এক মুখপাত্র জানিয়েছেন, ব্যবহারকারীরা আসলেই যথাযথ নিবন্ধন প্ল্যান ব্যবহার করছেন কি না, তা চিহ্নিত করতে তাঁদের অবস্থানের তথ্য শনাক্ত করা হচ্ছে। যদি নিবন্ধনের তথ্যের সঙ্গে ব্যবহারকারীদের অবস্থানের অসামঞ্জস্য পাওয়া যায়, তবে তাঁদের জন্য নির্ধারিত অর্থ পরিশোধের জন্য বার্তা পাঠাচ্ছে ইউটিউব।
এমআই
অর্থসংবাদে প্রকাশিত কোনো সংবাদ বা কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
অন্যান্য
বিদেশি ঋণের সর্বোচ্চ ১.৬৬ বিলিয়ন ডলার দিয়েছে জাপান
![বিদেশি ঋণের সর্বোচ্চ ১.৬৬ বিলিয়ন ডলার দিয়েছে জাপান একীভূত](https://orthosongbad.com/wp-content/uploads/2023/09/dollar-1.jpg)
বৈদেশিক মুদ্রার সংকটের মধ্যে সাম্প্রতিক কঠিন সময়ে বাংলাদেশের পাশে এসে দাঁড়িয়েছে জাপান। বিদেশি অর্থ দাতাদের মধ্যে সর্বোচ্চ ১ দশমিক ৬৬ বিলিয়ন ডলার অর্থায়ন করেছে দেশটি। এর ফলে দেশে অর্থায়নের মধ্যে সর্বোচ্চ পর্যায়ে রয়েছে জাপান।
বিদায়ী আর্থবছরে জুলাই থেকে এপ্রিল পর্যন্ত প্রথম ১০ মাসের মধ্যে জাপানের বৈদেশিক সাহায্য বিতরণের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি ছিল।
অর্থনৈতিক সম্পর্ক বিভাগের (ইআরডি) তথ্য অনুযায়ী, ২০২৩ অর্থবছরেও ঐতিহাসিকভাবে জাপানের কাছ থেকে বাংলাদেশ সর্বোচ্চ ১ দশমিক ৯৪ বিলিয়ন ঋণ ও অনুদান পেয়েছিল।
ইআরডি জানায়, এই সময়ে বিশ্বব্যাংক ৬০ কোটি ডলার এবং এশীয় উন্নয়ন ব্যাংক ২০ কোটি ডলার অর্থায়ন করেছে।