বিনোদন
আলিঙ্গনের বিস্ময়কর ৮ উপকারিতা
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে পরস্পরকে আলিঙ্গন করার বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর দিক রয়েছে। আলিঙ্গনের সময় ‘অক্সিটোসিন’ নামক একটি হরমোনের নিঃসরণ হয়, যা বিষণ্নতা, রাগ ও একাকীত্ব ইত্যাদি দূর করে মনে প্রশান্তি আনে। শুধু তাই নয়, উদ্বেগ কমানো থেকে শুরু করে আত্মিক সংযোগ তৈরি করতে পারে একটি আলিঙ্গন। অনেক আবেগ কিংবা না বলার কথার বিকল্পও হতে পারে এটি।
বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলো আলিঙ্গনের অনেক সুবিধার প্রমাণ পেয়েছে। এটি কেবল স্বাচ্ছন্দ্য, কর্টিসল, স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমায় না বরং ব্যথা উপশম করে এবং পেশী শিথিল করে। চলুন আলিঙ্গনের ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : কাউকে যখন আলিঙ্গন করা হয়, তখন ব্রেস্টবোনের উপর চাপ সৃষ্টি হয়, যা মনকে আবেগপূর্ণ করে তোলে। এটি প্লেক্সাস চক্রকেও সক্রিয় করে, যা থাইমাস গ্রন্থির কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে। এই গ্রন্থি শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকার উৎপাদনকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
২. স্ট্রেস কমায়: আলিঙ্গন করটিসলের মাত্রা হ্রাস করে, এটি হলো স্ট্রেস হরমোন। করটিসলের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন হ্রাস করে। আলিঙ্গন করলে তা রাতে ভালো ঘুম হতেও সাহায্য করে। তাই প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করুন। এটি দুজনের জন্যই ইতিবাচক।
৩. একাকিত্ব দূর করে: কাছের মানুষদের থেকে যত দূরে সরে যাবেন, নিজেকে তত বেশি একা ও নিঃসঙ্গ লাগবে। আলিঙ্গন মনে করিয়ে দেয় যে আমরা নিরাপদ, অন্যের কাছে প্রিয় এবং একা নই। তাই একাকিত্ব দূর করতে আলিঙ্গনের অভ্যাস করুন।
৪. ব্যথা দূর করে: শুধু মনের ব্যথা নয়, শরীরের ব্যথাও দূর করে আলিঙ্গন। এটি আপনার শরীরের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। যে কারণ শরীরের উত্তেজনা হ্রাস হয়, যা উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলোকে শিথিল করে।
৫. পেশীটান শিথিল করে: আলিঙ্গন ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি, রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করতে সহায়তা করে। এমনকি এটি নরম টিস্যুগুলোতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, যা পেশী টানকে শিথিল করতে সহায়তা করে।
৬. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: প্রিয়জনদের আলিঙ্গন করলে শরীরে অক্সিটোসিন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি শরীর থেকে কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যার ফলে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৭. ভয় দূর করতে সহায়তা করে: আলিঙ্গন উদ্বেগ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আলিঙ্গন মানুষের মন থেকে অস্তিত্বের ভয় দূর করতেও সহায়তা করে। তাই একাকিত্বের সময় কাউকে আলিঙ্গন করলে নিরাপত্তার অনুভূতি হয়।
৮. মন ভালো রাখে: ভালোবাসার মানুষকে জড়িয়ে ধরলে সেরোটোনিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন মেজাজ ভালো রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। সেরোটোনিনের বর্ধিত মাত্রা আপনার মেজাজকে উন্নত করে এবং মন খুশি রাখে।
জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের (জাবি) কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদ (জাকসু) নির্বাচনের ভোট গণনা নিয়ে সৃষ্ট ধীরগতি ও অস্বচ্ছতার অভিযোগের মধ্যে এবার মন্তব্য করেছেন জনপ্রিয় লোকসংগীতশিল্পী কুদ্দুস বয়াতি। দীর্ঘ ৪০ ঘণ্টা অপেক্ষার পরও ফলাফল ঘোষণা হতে দেরি হওয়ায় তিনি তার ফেসবুকে একটি কৌতুকপূর্ণ পোস্ট দিয়েছেন, যা মুহূর্তেই ভাইরাল হয়ে যায়।
শনিবার (১৩ সেপ্টেম্বর) দুপুর পৌনে ১২টার দিকে তিনি তার ফেসবুক অ্যাকাউন্টে লেখেন, “পাগলা মসজিদের বস্তা বস্তা টাকা গুনে শেষ নিমিষেই, আর ১১ হাজার ভোট গুনতে তিন দিন!”
তার এই ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্যে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ব্যাপক আলোচনা ও সমালোচনার সৃষ্টি হয়। তার পোস্টের নিচে অনেকেই মন্তব্য করে নিজেদের ক্ষোভ ও হতাশা প্রকাশ করেন।
আতিকুল হাসান নামের একজন মন্তব্য করেন, “নির্বাচন কমিশন আছে ঝামেলায়। কার মন রাখবে- বিএনপি নাকি জামায়াত।”
রাকিব নামের আরেকজন লেখেন, “ইতা মানুষে বুঝে।”
এমডি রাজন নামের এক ব্যবহারকারী মন্তব্য করেন, “ছাত্রলীগ-ছাত্রশিবির মিলে যেভাবে শিবিরকে জয় করায়, আমার মনে হয় জাতীয় নির্বাচনও যদি এমন হয়, জামায়াত সরকার গঠন করে ফেলবে!”
মহিউদ্দিন মাহি লিখেছেন, “শিবিরকে গণনার দায়িত্ব দেওয়া হউক।”
সাকোর আহম্মেদ ঠাট্টা করে বলেন, “অনেক ভোট তো, সময় দিয়ে সহযোগিতা করুন!”
জাকসু নির্বাচনের ভোট গণনা নিয়ে শিক্ষার্থীদের মধ্যে অসন্তোষ বাড়ছে। শনিবার বিকেল ৫টার পর থেকে ফল ঘোষণা শুরু হলেও, ধীরগতি নিয়ে প্রশ্ন থেকেই যাচ্ছে। নির্বাচন কমিশনের সদস্য অধ্যাপক লুৎফুল এলাহী জানান, দুপুর ২টা ২০ মিনিট পর্যন্ত ২১টি কেন্দ্রের ভোট গণনা শেষ হয়েছে।
বাংলাদেশি চলচ্চিত্রের বরেণ্য অভিনেত্রী, নির্মাতা ও গীতিকার জাহানারা ভূঁইয়া আর নেই। বাংলাদেশ সময় সোমবার (২৫ আগস্ট) সন্ধ্যা ৬টার দিকে যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটা অঙ্গরাজ্যে তিনি শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। খবরটি নিশ্চিত করেছেন তার ছোট ভাই মঞ্জুর এলাহী।
জাহানারার বয়স হয়েছিল ৬৮ বছর। দীর্ঘদিন ধরে তিনি নানা ধরনের শারীরিক জটিলতায় ভুগছিলেন। ডায়াবেটিসজনিত সমস্যার কারণে কিডনির কার্যক্ষমতা হারান তিনি। গত ১৬ মাস ধরে মিনেসোটার লেক রিজ কেয়ার সেন্টারে চিকিৎসাধীন ছিলেন। নিয়মিত ডায়ালাইসিস চললেও শেষ পর্যন্ত তাকে আর বাঁচানো সম্ভব হয়নি।
সত্তর ও আশির দশকে গীতিকার হিসেবে চলচ্চিত্রে আত্মপ্রকাশ করেন জাহানারা ভূঁইয়া। স্বামী, মুক্তিযোদ্ধা ও চলচ্চিত্র পরিচালক সিরাজুল ইসলাম ভূঁইয়ার ‘নিমাই সন্ন্যাসী’ ছবিতে প্রথম গান লেখেন জাহানারা। পরে আশির দশকে ‘সৎ মা’ ছবির মাধ্যমে আলোচনায় আসেন চরিত্রাভিনেত্রী হিসেবে।
চার দশকের দীর্ঘ ক্যারিয়ারে তিনি অভিনয় করেছেন তিন শতাধিক চলচ্চিত্রে। শুধু অভিনয়েই নয়, নির্মাণ ও প্রযোজনাতেও রেখেছেন স্বাক্ষর। তার পরিচালিত ছবির মধ্যে ‘সিঁদুর নিওনা মুছে’ বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য।
অভিনয়, নির্মাণ আর গীত রচনায় সমান সাফল্যের কারণে তিনি চলচ্চিত্র অঙ্গনে ছিলেন এক অনন্য নাম।
জাহানারা ভূঁইয়ার মৃত্যুতে চলচ্চিত্র অঙ্গনে নেমে এসেছে শোকের ছায়া।
ইউটিউবার ও কনটেন্ট ক্রিয়েটর তৌহিদ আফ্রিদিকে গ্রেপ্তার করেছে সিআইডি। তাকে জুলাইয়ের একটি হত্যা মামলায় গ্রেপ্তার করা হয়েছে।
সিআইডির বিশেষ পুলিশ সুপার (মিডিয়া) জসীম উদ্দিন খান এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন। তিনি বলেন, আজ রাতে তাকে বরিশাল থেকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। তাকে ঢাকায় নিয়ে আসা হচ্ছে।
তিনি বলেন, বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনে যাত্রাবাড়ী থানায় দায়ের করা হত্যা মামলায় কনটেন্ট ক্রিয়েটর তৌহিদ আফ্রিদিকে গ্রেপ্তার করেছে সিআইডি-পুলিশ। আজ রাতে বরিশাল থেকে সিআইডির এক বিশেষ অভিযানিক দল অভিযান চালিয়ে তাকে গ্রেপ্তার করে। বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনে যাত্রাবাড়ী থানায় দায়ের করা হত্যা মামলায় ১১ নম্বর আসামি তৌহিদ আফ্রিদি।
জসীম উদ্দিন খান বলেন, এ মামলায় প্রধান আসামি সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা, ২ নম্বর আসামি সাবেক সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের ও ৩ নম্বর আসামি পুলিশের সাবেক আইজিপি আব্দুল্লাহ আল মামুন। একই মামলায় ২২ নম্বর আসামি তার বাবা মাইটিভির চেয়ারম্যান নাসির উদ্দিন সাথীকে গত ১৭ আগস্ট ঢাকা মহানগর পুলিশ (ডিবি) গ্রেপ্তার করে।
এ হত্যা মামলায় ২৫ জন ছাড়াও অজ্ঞাত আরও ১৫০ জনকে আসামি করা হয়েছে।
টিকটকার প্রিন্স মামুন ওরফে আব্দুল্লাহ আল মামুনকে আবারও গ্রেফতার করেছে ভাটারা থানা পুলিশ।
বৃহস্পতিবার (১৪ আগস্ট) ভাটারা থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মো. রাকিবুল হাসান বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন।
তিনি বলেন, আদালতের ওয়ারেন্টের ভিত্তিতে বৃহস্পতিবার ভোরে প্রিন্স মামুন ওরফে আব্দুল্লাহ আল মামুনকে গ্রেফতার করা হয়েছে। তাকে আদালতে সোপর্দ করা হয়েছে।
এর আগে গত বছরের জুন মাসে রাজধানীর ক্যান্টনমেন্ট থানায় লায়লা আখতার ফারহাদের দায়ের করা ধর্ষণ মামলায় তাকে গ্রেফতার করা হয়।
এরপর প্রিন্স মামুনের বিরুদ্ধে লায়লা আক্তারের মামলা খারিজ করে দেন ট্রাইব্যুনাল। মামুনের বিরুদ্ধে সাইবার নিরাপত্তা আইনে অনলাইনে মিথ্যা, বিভ্রান্তিকর ও মানহানিকর তথ্য প্রচারের অভিযোগ করেছিলেন লায়লা।
প্রিন্স মামুনের উত্থান মূলত সামাজিক মাধ্যম ‘টিকটক’ ও ‘লাইকি’র সুবাদে। নিজের করা মিউজিক ভিডিও সেখানে পোস্ট দিতেন মামুন। সেখান থেকেই তার পরিচিতি।
অবশেষে বড় পর্দায় আসছে পপ কিং মাইকেল জ্যাকসনের বর্ণাঢ্য জীবনের গল্প। বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি ভক্তের মনে শ্রদ্ধা আর ভালোবাসা নিয়ে বেঁচে থাকা এই কিংবদন্তির বায়োপিক ‘মাইকেল’ মুক্তি পাবে ২০২৬ সালের ২৪ এপ্রিল।
জানা গেছে, অ্যান্টইন ফুকুয়া পরিচালিত এবং জন লোগান রচিত এই ছবিতে মাইকেল জ্যাকসনের চরিত্রে অভিনয় করবেন তার আপন ভাইপো জাফর জ্যাকসন। প্রয়াত কাকার জীবনের প্রতিটি বাঁক, তার উত্থান-পতনের গল্প এবং সংগীতের প্রতি তার অদম্য ভালোবাসা নিখুঁতভাবে ফুটিয়ে তোলার চ্যালেঞ্জ নিয়েছেন জাফর।
ছবিটি প্রযোজনা করছেন গ্রাহাম কিং। শুরু থেকে তারকা হয়ে ওঠার পথ, ব্যক্তিগত জীবনের নানা ঝড় এবং কীভাবে তিনি সারা বিশ্বে ‘পপ কিং’ হিসেবে নিজের প্রভাব বিস্তার করেছিলেন। সবকিছুই বিস্তারিতভাবে তুলে ধরা হবে এই বায়োপিকে।
প্রথমে অক্টোবরে মুক্তির কথা থাকলেও নির্মাতারা মুক্তির তারিখ পিছিয়েছেন, যা দর্শকদের মধ্যে আরো কৌতূহল বাড়িয়েছে।
ছবিটির শুটিং ২০২৪ সালে শেষ হলেও পরে কিছু অংশের পরিবর্তন এবং নতুন করে কাজ শুরু হয়। একসময় দুটি পর্বে মুক্তির পরিকল্পনা থাকলেও, শেষ পর্যন্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে— একটি একক ছবি হিসেবেই মুক্তি পাবে ‘মাইকেল’। এই ছবি জ্যাকসনের ভক্তদের জন্য নিঃসন্দেহে একটি বিশেষ উপহার হতে চলেছে, যেখানে তারা তাদের প্রিয় তারকার জীবনের অজানা অধ্যায়গুলো জানতে পারবেন।
দুই ঘণ্টায় ১৭৭ শেয়ারের দরপতন, লেনদেনে ধীরগতি
সপ্তাহের দ্বিতীয় কার্যদিবসে দেশের প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) সূচকের নেতিবাচক প্রবণতায় চলছে লেনদেন। এদিন লেনদেনে ধীরগতিতে প্রথম দুই...
দুলামিয়া কটনের পর্ষদের তারিখ ঘোষণা
পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত বস্ত্র খাতের প্রতিষ্ঠান দুলামিয়া কটন স্পিনিং মিলস পিএলসি তাদের পরিচালনা পর্ষদের সভার তারিখ ঘোষণা করেছে। আগামী ২৮ সেপ্টেম্বর,...
জেড ক্যাটাগরিতে দুই কোম্পানি
পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত দুই কোম্পানির শেয়ারের ক্যাটাগরি পরিবর্তন করা হয়েছে। কোম্পানি দুইটিকে ‘বি’ থেকে ‘জেড’ ক্যাটাগরিতে স্থানান্তর করা হয়েছে। কোম্পানি দুটি...
বিএসইসির কর্মকর্তাদের জন্য সিএসইর দুই দিনব্যাপী বিশেষ কর্মশালা
পুঁজিবাজার নিয়ন্ত্রক সংস্থা বাংলাদেশ সিকিউরিটিজ অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ কমিশনের (বিএসইসি) কর্মকর্তাদের জন্য কমোডিটি ডেরিভেটিভসের রেগুলেটরি কাঠামো বিষয়ক একটি বিশেষ কর্মশালার আয়োজন...
আইনের মধ্যে থেকে বিনিয়োগকারীদের সর্বোচ্চ সেবা দিতে হবে: ডিএসই পরিচালক
আইনের মধ্যে থেকে বিনিয়োগকারীদের সর্বোচ্চ সেবা প্রদান করতে হবে বলে জানিয়েছেন ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জের (ডিএসই) পরিচালক মো. শাকিল রিজভী। তিনি...
ব্লকে ২৯ কোটি টাকার লেনদেন
সপ্তাহের প্রথম কার্যদিবসে ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জের (ডিএসই) ব্লকে মোট ২৮টি কোম্পানির শেয়ার লেনদেন হয়েছে। কোম্পানিগুলোর মোট ৪৫ লাখ ৫৭ হাজার...
ট্রাস্ট ইসলামী লাইফ ইন্স্যুরেন্সের সর্বোচ্চ দরপতন
সপ্তাহের প্রথম কার্যদিবসে প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) লেনদেন শেষে দরপতনের তালিকায় শীর্ষে উঠে এসেছে ট্রাস্ট ইসলামী লাইফ ইন্স্যুরেন্স...
২০ দিনে রেমিট্যান্স এলো ২৩ হাজার ২১৬ কোটি টাকা
সিসিসিআই নির্বাচন: ২৪ পরিচালক পদে ৭১ জনের মনোনয়ন পেশ
দুই ঘণ্টায় ১৭৭ শেয়ারের দরপতন, লেনদেনে ধীরগতি
৭% প্রবৃদ্ধির স্বপ্ন দেখছে শ্রীলঙ্কা
দুলামিয়া কটনের পর্ষদের তারিখ ঘোষণা
ই-ব্যাংকিংয়ে লেনদেন বেড়েছে ৮ হাজার ৫৩৫ কোটি টাকা
সখিপুরে গণঅধিকার পরিষদের উদ্যোগে পথসভা
জেড ক্যাটাগরিতে দুই কোম্পানি
৭ জেলায় ঝড়ের আভাস, সতর্ক সংকেত
এবার ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দিলো পর্তুগাল
২০ দিনে রেমিট্যান্স এলো ২৩ হাজার ২১৬ কোটি টাকা
সিসিসিআই নির্বাচন: ২৪ পরিচালক পদে ৭১ জনের মনোনয়ন পেশ
দুই ঘণ্টায় ১৭৭ শেয়ারের দরপতন, লেনদেনে ধীরগতি
৭% প্রবৃদ্ধির স্বপ্ন দেখছে শ্রীলঙ্কা
দুলামিয়া কটনের পর্ষদের তারিখ ঘোষণা
ই-ব্যাংকিংয়ে লেনদেন বেড়েছে ৮ হাজার ৫৩৫ কোটি টাকা
সখিপুরে গণঅধিকার পরিষদের উদ্যোগে পথসভা
জেড ক্যাটাগরিতে দুই কোম্পানি
৭ জেলায় ঝড়ের আভাস, সতর্ক সংকেত
এবার ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দিলো পর্তুগাল
২০ দিনে রেমিট্যান্স এলো ২৩ হাজার ২১৬ কোটি টাকা
সিসিসিআই নির্বাচন: ২৪ পরিচালক পদে ৭১ জনের মনোনয়ন পেশ
দুই ঘণ্টায় ১৭৭ শেয়ারের দরপতন, লেনদেনে ধীরগতি
৭% প্রবৃদ্ধির স্বপ্ন দেখছে শ্রীলঙ্কা
দুলামিয়া কটনের পর্ষদের তারিখ ঘোষণা
ই-ব্যাংকিংয়ে লেনদেন বেড়েছে ৮ হাজার ৫৩৫ কোটি টাকা
সখিপুরে গণঅধিকার পরিষদের উদ্যোগে পথসভা
জেড ক্যাটাগরিতে দুই কোম্পানি
৭ জেলায় ঝড়ের আভাস, সতর্ক সংকেত